Hồi đi học, Quang học văn rất dốt, luôn cố gắng được 5 điểm. Kỷ niệm lớp 11, được giao viết bài luận về 1 bài thơ của Bác Hồ, trong 3 tiết viết được 2 trang và nhận 03 điểm tròn trĩnh.
2 năm trở lại đây, Quang viết rất nhiều và Quang nhận ra nhiều lợi ích từ việc viết, chia sẻ với các bạn.
Viết là cách thực hành Hành trình Essence:
1. Viết giúp chúng ta NHẬN BIẾT
Viết làm sáng tỏ suy nghĩ/cảm xúc bên trong của mình. Viết ra giúp chúng ta sắp xếp lại suy nghĩ một rành mạch, rõ ràng.
Trong quá trình viết, nhiều ý tưởng/cảm xúc mới đến, giúp ta nhận biết rõ hơn.
2. Viết giúp chúng ta BUÔNG BỎ
Hồi ban đầu, Quang sợ người khác phán xét/đánh giá suy nghĩ của mình, khi dám viết ra và public thì nỗi sợ biến mất.
Năm 2016, Quang có loạt bài về "ĐẾCH CẦN", những bài này giúp Quang buông bỏ được nhiều lắm: sỹ diện, kỳ vọng được người khác chấp nhận, .v.v.
Khi viết ra, có thể bạn sẽ chia tay được với quá khứ, buông bỏ được gánh nặng
3. Viết giúp chúng ta Khơi dậy Tình yêu/Đam mê của mình
Đúng vậy, viết giúp chúng ta khai thông cảm xúc. Viết xong một bài, lại có ý tưởng cho bài khác và cứ như thế nó mở ra, ... viết mãi không hết.
4. Viết giúp chúng ta CHIA SẺ và HỖ TRỢ người khác
Bài viết của bạn, trải nghiệm của bạn có thể rất có ích cho ai đó. Bài viết của bạn có thể khơi dậy cảm xúc, ý tưởng cho ai đó.
Những bài viết từ trái tim có sức lay động lòng người.
5. Viết giúp chúng ta GIEO HẠT và NUÔI DƯỠNG Cảm xúc và Tình yêu
Đến lúc, viết không phải để chứng minh điều gì đó, viết là để thể hiện cảm xúc, tình yêu bên trong.
Mỗi bài viết đều để lại dấu ấn! Và khi viết ra dấu ấn như được tưới nước và nó sẽ phát triển.
Theo trải nghiệm của Quang:
- - Viết cho chính mình, không kỳ vọng, không chứng minh, không cần thể hiện, không cần chứng tỏ
- - Viết chân thành với suy nghĩ và cảm xúc của mình ... dù cảm xúc/suy nghĩ đó như thế nào
- - .v.v.
Viết từ vỏ bọc thì vỏ bọc sẽ mạnh lên; viết từ tình yêu thì tình yêu sẽ được nuôi dưỡng.
Viết từ trái tim thì sướng lắm, viết một mạch, tuôn trào, viết xong cảm thấy tự do và hứng khởi ... và chẳng nhớ mình viết cái gì nữa 
Viết là cách tốt để thực hành Hành trình Essence. Bạn hãy thử nhé!
