Trong hành trình Essence, chúng ta cần phân biệt giữa Kiến thức và Nhận biết.
- Kiến thức đến từ Tâm trí - học thuộc, khái niệm, ngôn ngữ, .v.v
- Nhận biết đến từ Quan sát - không đánh giá, không phân tích, không so sánh, ...
Thầy Menis Yousry nhắc đi nhắc lại:
- "Bạn cần quan sát những giới hạn của mình với Tình yêu thương"
- Hành trình Essence là hành trình Nhận biết, yêu thương và lòng biết ơn;
- Tôi ở đây không phải để cho bạn câu trả lời, tôi giúp bạn nhận biết, tôi chỉ phản ánh những điều tôi thấy
Quá trình Nhận biết và Suy luận là hoàn toàn khác nhau. Suy luận chỉ sử dụng não trái, Quan sát sử dụng toàn bộ nhưng thiên về cảm nhận.
Quan sát chính là Thiền. Thiền mang lại trí tuệ! Tôi cảm thấy rất may mắn được học và thực hành các kỹ thuật thiền của anh Ananda Kumar - đến từ Ấn độ.
Kỹ thuật thiền Ananda Kumar là sự kết hợp của âm nhạc, nhảy múa, ... và tĩnh lặng. Các kỹ thuật này rất đơn giản và hiệu quả nó giúp bạn cởi mở Cơ thể, Tâm trí, Cảm xúc, .v.v.
